Более эффективные тренировки
Работайте на свободной тренировке системно и двигайтесь вперёд предсказуемо.
Обо мне
Я был именно там, где вы находитесь сегодня.
Я начал танцевать в 1998 году и примерно за четыре года дошёл до S-класса. Я занимал 7-е место в рейтинге Германии и был членом национальной сборной Германии. Моими, пожалуй, самыми значимыми результатами были 7-е место в финале Blaues Band der Spree и 6-е место на рейтинговом турнире Dance Comp. С 2002 года я преподаю как тренер по танцевальному спорту и преподаватель танцев. С 2023 года я специализируюсь на ментальном коучинге для турнирных танцоров.
В младших классах я был довольно избалован успехами. На небольших турнирах я чаще всего стоял на пьедестале и мечтал о S-классе. Когда я этого достиг, я на короткое время был невероятно счастлив. Но «мечта» быстро превратилась в кошмар.
Результаты застопорились. Из-за недостатка опыта и знаний мы с моей новой партнёршей, с которой я также состоял в личных отношениях, тренировались совершенно бессистемно и поэтому безуспешно. Мы надеялись улучшиться за счёт бесконечных повторений. Вместо этого мы только закрепляли ошибки.
И каждый раз, когда что-то не получалось, я злился — сначала на себя, потом на неё. Поэтому мы спорили каждый день, точнее, я ругался. Она большую часть времени молчала. Перед каждой свободной тренировкой у меня болел живот, потому что я заранее знал, чем всё закончится.
Перед крупными турнирами, такими как чемпионат Германии, Blackpool или GOC, примерно за две недели у меня начиналось такое сильное волнение, что я по десять раз в день бегал в туалет.
На турнирах моё тело чаще всего переходило в режим выживания. Я ощущал его примерно на 30%. Моя партнёрша тоже вдруг ощущалась совсем иначе. То ли от паники, то ли от амбиций она обычно давала гораздо больше энергии, чем на тренировке, что каждый раз заставало меня врасплох и ещё сильнее стрессовало. Наши турнирные результаты были соответственно плохими.
В конечном итоге распались и танцевальное партнёрство, и отношения.
Этот созданный мной самим ад заставил меня искать выход. Мне просто надоело страдать. Из терапии, самостоятельного изучения, коучинга и нескольких «счастливых обстоятельств» постепенно вырос мой сегодняшний подход: тренироваться умно и гармонично, выступать оптимально.
Сегодня я помогаю турнирным танцорам встать на этот путь значительно раньше, чем это сделал я.
