Effektiveres Training
Arbeitet im freien Training systematisch und kommt planbar voran.
Über mich
Ich stand genau da, wo ihr heute steht.
Ich begann 1998 mit dem Tanzen und erreichte innerhalb von ungefähr vier Jahren die S-Klasse. Ich war auf dem 7. Platz der deutschen Rangliste, Mitglied des Deutschen Bundeskaders. Meine wohl größten Erfolge waren der 7. Platz im Finale beim Blauen Band der Spree und der 6. Platz beim Ranglistenturnier bei der Dance Comp. Seit 2002 unterrichte ich als Tanzsporttrainer und Tanzlehrer. Seit 2023 habe ich mich auf Mentales Coaching für Turniertänzer spezialisiert.
In den unteren Klassen war ich ziemlich erfolgsverwöhnt. Bei den kleineren Turnieren stand ich meistens auf dem Treppchen und träumte von der S-Klasse. Als ich es geschafft hatte, war ich kurz überglücklich. Aber der „Traum“ mutierte schnell zum Albtraum.
Die Ergebnisse stagnierten. Mangels Erfahrung und Wissen trainierten meine neue Tanzpartnerin, mit der ich auch privat zusammen war, und ich völlig plan- und damit auch erfolglos. Wir hofften auf Verbesserung durch unzählige Wiederholungen. Stattdessen schleiften wir uns damit die Fehler nur ein.
Und jedes Mal, wenn etwas nicht funktionierte, wurde ich wütend – erst auf mich, dann auf sie. Also stritten wir täglich, bzw. ich schimpfte. Sie schwieg die meiste Zeit. Ich hatte vor jedem freien Training Bauchschmerzen, weil ich schon vorher wusste, wie es enden würde.
Vor großen Turnieren wie der Deutschen Meisterschaft, Blackpool oder den GOC setzte bei mir ca. zwei Wochen vorher Lampenfieber ein, das so stark war, dass ich täglich zehnmal auf dem Klo saß.
Bei den Turnieren schaltete mein Körper meistens in den Überlebensmodus. Ich fühlte ihn nur noch zu ca. 30%. Auch meine Tanzpartnerin fühlte sich plötzlich ganz anders an. Ob aus Panik oder Ehrgeiz gab sie meistens deutlich mehr Gas als im Training, was mich jedes Mal „kalt erwischte“ und dadurch noch mehr stresste. Unsere Turnierergebnisse waren dementsprechend schlecht.
Letztendlich zerbrachen die Tanzpartnerschaft und auch die Beziehung.
Diese selbstgemachte Hölle brachte mich dazu, nach einem Ausweg zu suchen. Ich war es einfach leid zu leiden. Aus Therapie, Selbststudium, Coachings und einigen „glücklichen Umständen“ entwickelte ich nach und nach meinen heutigen Ansatz: smart und harmonisch trainieren, optimal performen.
Heute helfe ich Turniertänzern, diesen Weg deutlich früher einzuschlagen als ich.
